Mange deler nemlig informasjon om seg selv på nettet som de selv ikke er klar over. Forbruker Europa gir deg fem gode råd så du kan ta vare på personopplysningene dine og kanskje spare noen kroner neste gang du logger deg på nettet.
1. Skru av telefonen din
Lettere sagt enn gjort kanskje? Men et godt utgangspunkt i en detox!
For selv om du skrur av stedstjenester kan smarttelefonen din fremdeles bli sporet. Om du skrur av telefonen med jevne mellomrom er det mye bedre. I tillegg til å være med på å gi deg en pause fra skjermen, er det også en måte å unngå sporing av hvor du befinner deg hen. Kanskje du ikke trenger å lade mobilen like ofte heller?
2. Slett apper du ikke bruker
Apper samler på personlige opplysninger, selv når du ikke bruker dem aktivt. Det kan være alt fra kontaktliste, hvor du befinner deg hen eller tilgang til bildene dine. Akkurat som en vårrengjøring hjemme i skuffer og skap kan det vært lurt å ta en digtial rengjøring og slette apper du ikke bruker eller trenger lenger.
3. Skru av internettforbindelsen
Har du tenkt på hva som skjer hvis du skrur av Wifi-tilgangen på dine digitale eiendeler når du er på offentlige steder? Det minsker risikoen for at telefon, data eller kanskje smartklokka di automatisk kobler seg på et Wifi-nettverk som kan samle data om deg. Og vet du hva? Litt tid på farta uten at det er synlig digitalt kan redusere stress!
4. Vær forsiktig med psykisk helse-apper
Mental helse-apper kan hjelpe oss med å redusere angst, håndtere kjipe perioder eller sove bedre. Men vær varsom. Ifølge en nylig studie gjort av Mozilla analysis, kan disse appene ofte ha dårligere beskyttelse av personvernet ditt enn andre apper. De har en tendens til å spore opp og dele noe av det mest intime og personlige du tror er mellom deg og appen. Undersøkelsen kan du lese mer om på denne nettsiden her.
5. Finn manipulerende internettmønster og unngå stress
Manipulerende design(også kalt dark patterns) brukes ofte av nettsider eller spill for å presse oss til å ta valg om å kjøpe noe vi ikke hadde tenkt å gjøre. For eksempel kan det være et vindu som popper opp på skjermen din som hvor det står «Vær rask! Det er bare 3 igjen av denne varen». Tillatt deg selv en pause fra nettet. Den positive effekten av det er stor, og du slipper å forholde deg til manipulerende design som kanskje gjør at du sparer penger.